YANNICK GONZALES : Speaker et youtubeur

Retrouvez quelques brins de vidéos et photos de cette journée bien particuliére. Un compte rendu complet disponible sur mon blog: Triathlon, trail, entrainement et dépassement de soi ! Yannick Gonzales (Vlad) Mon YouTube

Triathlon XXL Evergreen Endurance 228  Samedi 09/09/2017. Qu'est ce que l'Evergreen Endurance 228? C'est un triathlon hors du commun qui allie la natation dans un lac de montagne à Montriond  (1069 m d’altitude) pour une distance de 4 km, une partie vélo de 190 km avec  5 grands cols à franchir (Joux Plane, Romme, La Colombière, Croix Fry et Aravis) sans compter les quelques bosses et cotes (Taninges et Sallanches) qui portent le dénivelé positif à plus de 5200 m à enchaîner avec un trail en montagne de 42 km avec plus de 2500 m de D+/- . L’objectif est de boucler l’intégralité de ces 3 épreuves en un temps maximum de 24h. Après un retrait des dossards le Jeudi après midi à la maison Nordique,  je relève déjà quelques petits dysfonctionnements, deux tickets de bus à la place d’un acheté, un dossier soit disant non complet alors qu’il est notifié le contraire sur le site internet et que j’ai bien fourni tous les éléments. On me demande aussi de remp

Jour J, ça y est !  On quitte la chambre d’hôtel avec Marie. Il est 5h00 du matin, il fait noir, mais nous n’avons pas froid, tant mieux, nous n’aurons pas à nous occuper de ce paramêtre qui peut compliquer considérablement une aventure comme celle que nous allons vivre.  Nous avons nos combis, lunettes, bonnets, une pompe pour vérifier la pression des pneus et notre sac de change pour le soir. On entre dans le parc à 5H15 et c’est parti. Je place mes gourdes sur le vélo, je vérifie la pression de mes pneus. Je passe rapidement aux toilettes. Je vais voir Marie et ensuite, on part tous les deux  en direction la plage et du départ natation. On croise les copains et Pascal dans le parc qui a réussi à rentrer discrètement pour filmer. Je fais un dernier bisou à Marie en lui souhaitant le meilleur car je veux aller nager un peu avant le départ pour placer mes lunettes et ma combinaison. Après quelques mètres de natation, c’est chose faite et je me place dans

Découvrez un nouveau petit test en vidéo sur mon blog ou sur ma chaine YouTube . Complément alimentaire participant à mon équilibre alimentaire Portez vous bien et à bientôt ! Weeennngggaaa !!!

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FRE NCH MAN 2017 D écouvrez également la vidéo !!! Mon YouTube Il est 16h30 ce vendredi 26 Mai. Nous arrivons à Hourtin port pour aller retirer mon dossard qui m’offrira, ou pas, pour une 7 éme fois, un nouveau titre de Finischer sur la distance mythique en triathlon, celle de l’Ironman. Comprenez, 3,8 km de natation, 180 km en vélo et 42.195 km en cap. Je suis un peu tendu, ayant travaillé le matin, j’arrive sur place un peu tard, car l’heure limite pour remettre le vélo et les poches dans le parc est à 18h. Excuse moi ma chérie, j'ai étais fort désagréable je crois !!! Heureusement et malgrés tout, elle est aux petits soins pour moi et m’accompagne pour extraire les autocollants à coller sur les sacs de transitions rouge et bleu, appelé T1 et T2, ainsi que la plaque de cadre sur mon bike et celui du casque. Celui des affaires perso attendra un peu ! Pour T1, je décide d’y placer le dossard, les chaussures et le casque. Rien de plus, le temps pour le lendemai

Bonjour à tous, Grace au lien çi dessous, vous aurez la possibilité de me suivre lors du triathlon distance Ironman du Frenchman à Hourtin Samedi 27/05/2017 . Départ à 7h du matin. Dossard n° 459 Objectif, parcourir 3,8 km de natation/180 km en vélo et terminer par un marathon soit 42 km de course à pied ! Mise à l'eau à 7h du matin 😉 Mon YouTube N'hésitez pas à me laisser vos commentaires et à m'encourager, je devrais en avoir besoin ! :-) Cliquez ici pour me suivre sur le Frenchman (3,8 km de natation/180 km en vélo/42 km de course à pied Portez vous bien et à bientôt ! Wennngggaaaaa

Bonjour à tous, Retrouvez un nouveau test produit réalisé le 16/05/2017 en eau libre à Royan ou dans les gorges de l'Adèche par exemple. N'hésitez pas à partager et à laisser vos commentaires, idées, etc... Portez vous bien et à bientôt. Weeennngggaaa ! Mon YouTube

3.8 km de natation, 180 km en vélo, 42.195 km de course à pied. Mon YouTube Voici le résumé de ma préparation et de la réalisation d'un triathlon distance IronMan pas comme les autres, mais Quelle (challenge) Course !!! Vous me connaissez maintenant un petit peu et quand je prépare un événement sportif, j'essaie de mettre toutes les chances de mon coté en profitant du retour d'expérience des copains car la mienne est encore faible dans ce domaine. Il est beaucoup plus facile d'en parler et de profiter de l'expérience des copains que de s'écouter soi même à certains moments de la course. Donc, je ne vais pas vous dire que je n'étais pas préparer car j'ai certainement fait la plus grosse préparation depuis ma découverte du triathlon. J'aime m’entraîner et même si cela ne paye pas toujours le jours J, cela me permet d'être relativement en forme tout au long de la saison. En effet, depuis Janvier, début des festivités pour ma

DEPART NATATION 5H30 DU MATIN Mon YouTube « LES FOLIES SONT LES SEULES CHOSES QUE L’ON NE REGRETTE JAMAIS »     Juillet 2012: « Bonjour, je viens retirer mon dossard » dis je avec une voie sereine. « Bonjour, à quel nom et pour quel distance » me répondit la sympathique bénévole. « Mr Gonzales, pour l’half s’il vous plait, ça suffira » dis je avec un petit sourire. « Le voilà, signé là, il faudra revenir pour l’Altriman » me proposa la dame blonde. « D’accord, bonne journée et bon courage » « C’est plutôt à vous qu’il faut souhaitait ça » me souriait elle. Et voilà comment une idée commence à germer. C’est malin !

Mon YouTube DEVENIR UN EMBRUNMAN, UNE LONGUE AVENTURE, AUSSI BELLE QUE DIFFICILE Maintenant que vous en savez un peu plus sur moi, sportivement parlant, vous comprenez certainement mieux pourquoi j’ai décidé de participer à ce monument du triathlon longue distance en 2012. Le rêve parfois de tout triathlète. L'envie de pouvoir simplement répondre à une question simple "As tu fait Embrun? "  OUI ! Bien sûr cette réponse il va falloir aller la chercher, la construire, batir son projet, se faire encadrer mais vous vous rendrez vite compte que cette aventure est à la portée de chaque personne qui en à la volonté, si ce n'est pas cette année, cela sera plus tard, mais ne doutez pas de vous !

Narbonne, mon premier triathlon longue distance transformé en duathlon 15/90/10: le 25 mai 2008 La mer étant démontée, ce triathlon longue distance c'est transformé à juste titre pour des raisons de sécurités en un  duathlon LD 15/90/10. Mes chronos le jour de la course ne correspondant avec mes attentes, je interrogeais sur l'exactitude des distances indiquées par l'organisation. En effet, après vérification, c'était plutôt 17/90/12. Petit soucis d'organisation donc a revoir quand même pour le TCN. Sinon, cette première approche d'une épreuve longue distance à tenu toutes ses promesses et il faudra que j'en tire des enseignements pour ne pas prendre le gros « éclats » que j ai subi au dernier tour vélo et donc sur toute la course à pied qui a suivi ! Le passage de la ligne reste un moments  très fort et un souvenir humain énorme. Merci aux personnes du club qui ont su convaincre autant d'adhérent pour  participer a cette épreuve de ouf, moi y c

Ayant pratiqué plusieurs disciplines sportives depuis ma naissance, j'ai presque toujours ressenti l'ennui au bout d'un certain nombre d'années de pratique. J'ai joué au foot, au tennis, au squash, au basket, pratiqué le Karité, la boxe, le vélo de route. Mais je me suis aussi plongé plus longuement dans le canoë, puis le kayak dans mes années colèges où j'ai découvert la "rigueur" de l'entrainement. J'ai participé pour la première fois au championnat de France de cette discipline en cadet, puis j’arrêterais, faute de temps pour m’entraîner, entrant au lycée. J'ai tout de même obtenu un brevet d’éducateur fédéral basique pour pouvoir encadrer. Ensuite, je pratiquerais en alternance avec le VTT, le tennis dans mon petit village pendant 2 ou 3 ans et j'obtiendrais un brevet d’éducateur fédéral pour encadrer quelques cours. Je découvrirais ensuite la musculation (environ 5 ans de pratique) en pratiquant toujours le vtt en parallèle