Aliments conseillés chez le sportif
Aliments conseillés chez le sportif En effet, lorsque je me nourri sans « programme » ou « sans référence », je me suis rendu compte qu’il était difficile de juger le nombre de calories que j’apportais à mon organisme au cours de la journée, que je ne savais pas si j’apportais suffisamment de protéine, de matière grasse, de sucre, de glucides, etc... Pourtant, de plus en plus avec l’âge, je m’alimente de manière seine et équilibrée mais cela ne suffit plus. Car bien entendu, la déviance n’est jamais loin. Chocolat, bonbon par çi, apéritif par là, bon repas entre amis, les tentations même en une semaine sont nombreuses si on fait le compte ! Donc, j’ai décidé depuis quelques semaines de me faire aider par une copine (merci Camille !) dont c’est le métier. Elle est diététicienne. Pour elle, qui fait principalement de la perte de poids dans son travail a été intéressé par le challenge. Cela lui a demandé quelques temps et un peu plus de réflex
