Découvrez quelques moments de partage au jour le jour avec mes amis trailleurs ou triathlétes ou tout simplement avec mes proches !
Dimanche 04/02/2018: Sortie longue TEAM TRAIL 17 avec un bloc en fartlek de 3 x (2' vite /1'/4' vite /2') à 90% FCMAX env/ récup 70% Samedi 03/02/2018: Séance spécifique technique en montée TEAM TRAIL 17 Jeudi 01/02/2018: Séance de VMA ascensionnelle TEAM TRAIL 17 Mardi 30/01/2018 Séance de renfo et proprio avec la TEAM TRAIL 17 (pas de plio, récup de la Ronde de l'Estuaire) Séance TEAM TRAIL 17 Dimanche 28/01/2018 Participation à la Ronde de l'Estuaire.30 km (500 m D+) Les résultats Samedi 27/01/2018 Sortie trail avec travail de seuil en descente (1h30, 13 km, 450 m D+) Jeudi 25/01/2018 Séance de VMA ascentionnelle Mercredi 24/01/2018 Footing souple 1h Mardi 23/01/2018: Séance de renforcement, de proprioception, et de pliométrie. 1h15 Lundi 22/01/2018: Séance de force sur Home Trainer Dimanche 21/01/2018: Footing souple 2h Samedi 20/01/2018: Séance de renforcement, de proprioception, et de pliométrie....