Renforcement musculaire trail 6' Chrono !

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Retrouvez dans cette vidéo un bloc d'entrainement court mais intense pour renforcer vos cuisses, vos mollets, votre proprioception tout en travaillant votre endurance, votre technique en descente et votre puissance musculaire.

Habitant un département relativement plat et avec très peu de dénivelé, les escaliers et les marches des tribunes du stade sont idéales pour cela ! Perso, j'aime utiliser ce complément en fin de séance ! Et vous ?

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12/24/48 h de Royan

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Le site des 12/24/48 h de Royan ici ! La vidéo ici ! Pour suivre le live des 12/24/48 h de Royan, c'est par ici ! Comme tous les ans, l'association 12/24/48h de Royan organise sa course d'ultra fond. Vous aurez soit la possibilité de courir ou de marcher pendant 12, 24 ou 48 h ! Le site des 12/24/48 h de Royan ici  Contact: 12.24.48heuresderoyan @gmail.com Il faut noter que cette course est faite pour les coureurs ! Tout est a proximité, ravitaillement, nourriture, logement, soin, douche, couchage, etc... Il faut retenir aussi que c'est le seul 48h en France ! Le départ sera donné Vendredi 5 Octobre à 10h pour le 48h, le Samedi 6 Octobre à 10h pour le 24 h et le  Samedi 6 Octobre à 8h30 pour le 12h. Daniel Fritzsch, membre de la TEAM TRAIL et organisateur des 12/24/48h de Royan prendra le départ des 12h malgré une saison déjà bien remplie. Vous aurez la possibilité de suivre sa progression sur ce blog. Toute la TEAM TRAIL 17 sera de...
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