Première séance de LA TEAM TRAIL 17

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TEAM TRAIL 17 (TT17)




1 ère séance de la Team trail 17, enfin une partie 🙂
TEAM TRAIL 17 (TT17)

Temps de travail par série :
2x(5x(45’’/15’’)) R=1’

1 ère série
·         Montée sur une marche haute  (1x/chaque jbe)
·         Chaise
·         Squat
·         Brupee

2 ème série :
·         CAS
·         Pas du patineur
·         Echelle de vitesse (1 pied/espace)
·         Planche
·         Saut groupé avec  ¼ de tour



CAISSE MATOS TEAM TRAIL 17 :-)


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