Première séance de LA TEAM TRAIL 17

TEAM TRAIL 17 (TT17)

1 ère séance de la Team trail 17, enfin une partie 🙂

TEAM TRAIL 17 (TT17)

Temps de travail par série :

2x(5x(45’’/15’’)) R=1’

1 ère série

·         Montée sur une marche haute  (1x/chaque jbe)

·         Chaise

·         Squat

·         Brupee

2 ème série :

·         CAS

·         Pas du patineur

·         Echelle de vitesse (1 pied/espace)

·         Planche

·         Saut groupé avec  ¼ de tour

CAISSE MATOS TEAM TRAIL 17 :-)