YANNICK GONZALES : Speaker et youtubeur

Connaissez-vous ces course trail organisé par Saintes Triathlon ? En Charente Maritime, il est souvent difficile de trouver du dénivelé et parfois le terme trail pour une course dans le département me semble usurpé au profit des organisateurs. Mais je dois avouer qu'à Saintes, on en a pour notre argent. Le compromis entre le coup de l'inscription, la recherche d'un vrai tracé trail et la qualité du ravitaillement final font de cette course, l'une des plus attractives du challenge trail dans le 17 ! Vous aurez le choix de participer à cette manifestation sportive sur différents formats : 8 / 14 / 23 / 40 km de jour ou en nocturne. Vous pourrez aussi courir avec votre chien pour sur la course canicross ou bien randonner ! 13 km au programme. Félicitations aux organisateurs et un grand merci aux bénévoles ! Et vous appréciez-vous cette course ?

Le 16 Décembre 2018 Paléotrail à Saint-Cézaire 40 km Victoire au scratch ! Samuel Bariteau

#TEAM TRAIL 17

Le mois de Décembre s'annonce riche en émotion pour la TEAM TRAIL 17 ! Dans un 1er temps, le Samedi 01/12/2018: Samuel participera à la mythique SaintéLyon. Au programme, 81 km de nuit et dans le froid en cumulant pas loin de 2400 m de D+/-. Départ à 23h30. Richard, de son coté, qui avait pris un dossard, est blessé malheureusement et ne prendra donc pas le départ. De son coté Denis, participera à la SaintExpress avec 44 km au compteur et 2000 m de D+/- environ, départ à 23h ! Le lendemain, le Dimanche 02/12/2018: Pas loin de 20 adhérents s'élanceront sur le beau trail de Saint Palais/Mer. Deux distances au choix, 14.5 ou 25 km. Le Dimanche 16/12/2018: La TEAM TRAIL 17 sera aussi présente sur les différentes épreuves du Paléotrail à Saint-Césaire !  Un calendrier bien rempli :-)

                                                Pour que l'expérience de chacun soit une force pour tous ! A l'initiative de ce groupe, 3 triathlètes ont goutté au trail pour compléter une préparation physique hivernale rendue parfois difficile par la météo capricieuse. Puis de fil en aiguille, grâce  à notre passion commune pour les défis et le dépassement de soi, nous avons envisagé de participer à une course extrême dans cette discipline : L'ultra-Trail (160 km avec 10 000m de dénivelé positif).  Le fait d'habiter ce beau, mais plat Pays Royannais, a ajouté une difficulté supplémentaire à notre préparation. Effectivement, nous avons dû tenter de palier à ce manque de dénivelé en créant des exercices de renforcement musculaire, de pliométrie et de proprioception. Nous avons aussi utiliser les tribunes de stade, les escaliers ainsi que nos plages et dunes de sable.  D'un point de vu cardiovasculaire , les termes de seuil, de fa

Après une belle randonnée bien fléchée en Pyrénées orientale, souvent balayé par le vent, ce parcours au départ du parking sur la D86 vous mènera à la Tour Madeloc (Port-Vendres). Vous aurez la chance de découvrir ce magnifique panorama sur la mer méditerranée et sa cote ! Argèles-sur-mer, Collioure, Port-Vendres, , Banyuls-sur-mer ! Perso, j'ai kiffé :-) Avez-vous déjà découvert ce magnifique point de vue ? Et vous grimper au sommet ? Toutes les vidéos !

Après être monté à la brèche de Roland, sur le chemin du retour j'ai vu ce petit pic appelé Pic des Tentes. L'envie était trop forte d'y monter, de découvrir son panorama et surtout de faire la descente en courant :-) Avez-vous déjà découvert ce panorama ? Aimez vous courir en descente sur les sentiers de randonnée ?

Quelle magnifique randonnée depuis le col des Tentes ! Un milieu minéral, des ruisseaux à traverser, un refuge à découvrir, des pentes parfois raides à franchir, des névés à dompter et une brèche nous offrant un passage magnifique :-) Que demander de plus ! Si vous n'avez pas jamais randonnée là bas, n'hésitez surtout pas ! Question bonus : Avez-vous découvert les inscriptions gravés dans la roche à 2807 m daté du 29 Aout 1828 ?

L'ultrafond s'invite à Royan ! 12/24/48h ! Faite votre choix ! Félicitations à Daniel Fritzsch pour sa performance ! Les résultats ici !

Le site des 12/24/48 h de Royan ici ! La vidéo ici ! Pour suivre le live des 12/24/48 h de Royan, c'est par ici ! Comme tous les ans, l'association 12/24/48h de Royan organise sa course d'ultra fond. Vous aurez soit la possibilité de courir ou de marcher pendant 12, 24 ou 48 h ! Le site des 12/24/48 h de Royan ici  Contact: 12.24.48heuresderoyan @gmail.com Il faut noter que cette course est faite pour les coureurs ! Tout est a proximité, ravitaillement, nourriture, logement, soin, douche, couchage, etc... Il faut retenir aussi que c'est le seul 48h en France ! Le départ sera donné Vendredi 5 Octobre à 10h pour le 48h, le Samedi 6 Octobre à 10h pour le 24 h et le  Samedi 6 Octobre à 8h30 pour le 12h. Daniel Fritzsch, membre de la TEAM TRAIL et organisateur des 12/24/48h de Royan prendra le départ des 12h malgré une saison déjà bien remplie. Vous aurez la possibilité de suivre sa progression sur ce blog. Toute la TEAM TRAIL 17 sera derri

Connaissez vous OPEN FOOD FACTS ? L'application qui nous aide à mieux manger et qui pourrait peut être pousser certains industriels à améliorer la qualité de leur produit ! Déjà plus de 6 millions d'utilisateurs. Plus nous serons nombreux à l'utiliser à scanner nos produits via cette application pour smartphone et plus la qualité de ce que nous mangeons pourra être améliorer. Télécharger gratuitement cette application ! J'ai aimé: Le récapitulatif des ingrédient Le récapitulatif des différentes traces allergènes Le tableau nutritionnel (glucide, protéine, matière grasse, graisse saturée, sucre, sel, etc..) Le nutri score de l'aliment (voir ci dessous, classé de A (bien) à E (Mauvais)) Le coté participatif Et surtout le classement NOVA qui va de 1 (produit non transformé et donc non cancérigène) à 4 (produit très transformé qui potentiellement peu être cancérigène). Voir l'exemple du pain de mie Bio ci dessous.